Xenofilia
in Crete
FRAUEN RETREAT
KRETA
Frauenretreat auf Kreta
04I10 - 11I10I2025
Yoga Level 2, experienced - beginner
Retreat wird auf englisch gehalten
Wir sind Frauen, Freundin, Mutter, Schwester, Tochter, Ehefrau, Geliebte.
Lasst uns zusammenkommen und unseren einzigartigen Ausdruck und unsere Gefühle
in der Rolle der Weiblichkeit erforschen.
In dieser Woche geht es um Dich. Du kannst entspannen, Spaß haben, entdecken und regenerieren.
Körper, Geist und Seele - Bauch, Herz und Kopf, alles darf genießen und lebendig sein.
Natürlich schön, ruhig, laut, emotional, rational.
Step into the flow.... deswegen sind Änderungen im Wochenplan möglich.
Retreat Leistungen
Darauf darfst Du Dich freuen
Retreat Begleitung
Ines Aruna ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin und begleitet dich durch die Woche mit täglichen Yogastunden, Meditationen, inspirierenden Workshops und Gesprächskreisen, sowie den Gruppen Events am Lagerfeuer und Tiefenentspannung durch Massagen.
Retreat Programm
Allgemeiner Tagesablauf: Morgens: Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 Uhr heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Uhr Meditation, Atemübungen und Entspannung 09:00 Uhr Yoga 10:30 - 11:15 Uhr spätes Frühstück 11:15 - 17:00 Uhr Freizeit an Workshop freien Tagen 16:00 - 17:00 Uhr Workshops 17:30 Uhr Abendessen 19:00 Uhr Tiefenentspannung, Gesprächskreis/ Feedback, Meditation Abends: Stille/ Schweigen Das Meer ist Fußläufig zu erreichen und lädt in der kursfreien Zeit zum verweilen ein. detailiertes Programm Tag 1: 04.10. Anreisetag Individuelle Anreise, Abendessen Tag 2: 05.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Wechselatmung und Meditation zur Harmonisierung der Energie 09:00 Hatha Yoga zum Ankommen im Körper „Hier und Jetzt“ 10:30 - 11:15 spätes Frühstück 12:00 Ankommensrunde: Step into the feminine power circle! 14:00 „Find the comfort in the discomfort” – Atmen und Kaltwasser - Erfahrung 17:30 Abendessen 19:00 Meditation für den Schoßraum Abends Stille/ Schweigen Tag 3: 06.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Breathwork zur Reinigung und Lösung 09:00 Hatha Yoga mit Partnerübungen – Spiritual sensuality 10:30 - 11:15 spätes Frühstück Freizeit 16:00 „Mein natürlicher Zyklus“- Vortrag und Austauschrunde über den weiblichen Zyklus 17:30 Abendessen 19:00 Seelische Austauschrunde: „Was bedeutet weibliche Kraft?“ Abends Stille/ Schweigen Tag 4: 07.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Meditation nach Maria Magdalena 09:00 Hatha Yoga für Becken-und Schoßraum 10:30 - 11:15 spätes Frühstück 13:00 - 18:00 Wanderung mit Picknick oder Essen in einer griechischen Taverne 19:00 Tiefenentspannung mit sanften Massage-Einheiten giving and receiving Abends Stille/ Schweigen Tag 5: 08.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Feueratmung und Kundalini- Meditation 09:00 Vinyasa Yoga „Let it flow” 10:30 - 11:15 spätes Frühstück Freizeit 17:30 Abendessen 19:00 Singing for the great mother Pacha Mama am Lagerfeuer Abends Stille/ Schweigen Tag 6: 09.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Meditation auf den Atem “Anapana“ 09:00 Yin Yoga 10:30 - 11:15 spätes Frühstück Freizeit in Schweigen 17:30 Abendessen 19:00 Seelische Austauschrunde: Trust and authenticity among women Abends Stille/ Schweigen Tag 7: 10.10. Morgens Stille/ Schweigen/ Journaling ab 07:30 heißes Wasser/ Tee/ Obst 08:00 Atemübungen und Bodyscan 09:00 Hatha Vinyasa „Sanft und fließend“ 10:30 - 11:15 spätes Frühstück 15:30 geführte innere Reise (Kraftort/ Gebärmutter) 17:30 Abendessen 19:00 Sisterhood circle, Reflektion, Integration und Anerkennung meiner Erfahrung, meiner Reise - Intuitives Schreiben „Wir kommen zusammen und gehen auseinander in Verbundenheit“ Abends Stille/ Schweigen Tag 8: 11.10. individuelle Abreise
Workshops & Highlights
6 x 45 Minuten Atemübungen und Meditation 6 x 90 Minuten Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Partner) 4 Gruppen Events - Gemeinschaft erleben 6 x Austauschrunden 'Soulsister Circle' am Lagerfeuer Partner Yoga Innere Reise zum Kraftort 'Gebärmutter' Wanderung 'Kreta spüren und erleben' 'Kaltwasser- Atmen' / Impulskontrolle Seelische Austauschrunden Massage & Tiefenentspannung
Verpflegung
Halbpension 14 Mahlzeiten biologische und regionale Nahrungsmittel 7x spätes Frühstück 7x Abendessen unsere Morgenroutine: täglich ab 07:30 Uhr steht warmes Wasser, Tee und frisches Obst für Euch bereit. Der traditionelle, kretische Bauernhof der Familie Kokotsakis bewirtschaftet einen großen, biologischen Gemüse- und Obstgarten mit einer Fülle von Kräutern und Pilzen. Diese kretisch, köstlichen Rezepte dürfen wir gemeinsam während unser Reise genießen.
Unterkunft
Das Orizon Center an der Nordküste Kretas, oberhalb der Souda-Bucht, bietet atemberaubende Meerblicke, einen magischen Badeplatz in Gehweite und viele Rückzugsorte, die wir für unsere gemeinsame Reise geschaffen haben. Ihr übernachtet in einem der fünf Apartments: Schlafzimmer: geteiltes Zimmer mit 2 Einzelbetten (Einzelzimmer gegen Aufpreis) Gemeinschaftsbereiche: Bad, Küche mit Wohnbereich, Terrasse mit Meerblick Weitere Bereiche: Seminarraum Bibliothek Sonnenterrasse mit Pool Restaurant mit großer Terrasse
Auf einen Blick
04I10 - 11I10I2025
Orizon Center, Aptera, Kreta
1.587,- EUR Einzelzimmer, geteiltes Apartment
Max. 10 Teilnehmerinnen
inkl. Halbpension
1.385,- EUR Einzelbett im geteilten Schlafzimmer, gemeinsames Apartment
Retreatpaket
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7 x Übernachtung im Apartment (Einzelbetten) gemütliche Apartments mit bis zu drei Schlafzimmern, jeweils mit Einzelbetten. Küche, Bad und sonnige Terrasse mit Meerblick zur gemeinsamen Nutzung.
Einzelbelegung der Schlafzimmer gegen Aufpreis möglich.
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Halbpension: Frühstück & Abendessen, Obst, Tee, Wasser. Es werden ausschließlich regionale, biologische Lebensmittel verarbeitet
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1 Ausflug inkl. Transfer - erlebe Kreta
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inkl. Workshopprogramm, Massagen, Meditation & vieles mehr....
Zahlungsbedingungen
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Mit deiner Buchung wird eine Anzahlung von 930,- EUR fällig
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Restbetrag für Unterkunft & Verpflegung ist vor Ort zu bezahlen (Kartenzahlung möglich)
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Mit der Buchung erklärst Du dich einverstanden mit unseren AGB's
wichtige Hinweise
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Flüge und Transfer müssen separat gebucht werden und sind nicht inklusive
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Bitte erst nach Erhalt der Buchungsbestätigung den Flug buchen
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Flughafen Chania auswählen
Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung
Deine Begleiterin
erfahre mehr über Ines Aruna
Ines Aruna
Yogalehrerin, Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin
Ines Aruna ist nach AYA zertifizierte Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Mutter und Schwester und unterrichtet intuitiv und mit viel Freude „Yoga für Frauen“ – Hatha und Vinyasa Yoga in Kombination mit angeleiteten Affirmationen und Visualisierungen.
Entspannte, dynamische und nährende Wege, um körperliche Gesundheit, sinnliche Freude und ein entspanntes freundliches Wesen zu entwickeln und zu erhalten.
"Ich habe die selbstheilenden Kräfte der Natur und des menschlichen Körpers erlebt. Lass uns diese transformative Reise zur Selbstentdeckung und Selbstermächtigung beginnen."
Unterkunft
Orizon Center for Life & Creation
Aptera 73003, Kreta